Mama&Baby,為了讓更多的人能了解葉酸,持續廣泛地傳達相關資訊。

我要生健康寶寶!專為孕前、孕期中女性所開設的葉酸知識百科

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各位知道葉酸有種類的區分嗎?有食物中含有的天然葉酸與含於補給品等內的合成葉酸。

在懷孕時,葉酸的必要量也隨之增加,全都都經由食物來攝取的困難度很高。由於天然的葉酸有易溶於水的特性,也容易因熱能流失,即便吃下了很多食材也可能只攝取到少量的葉酸。這時候最方便的就是含於補給品等內的合成葉酸。

合成葉酸,是補足了天然葉酸的「很難被身體吸收」這個缺點的一種成分,日本的厚生勞動省,之所以推薦透過補給品等方式來補足缺少的部分,也是因為合成葉酸的吸收率高,對於準備懷孕至懷孕時期此段時期是十分重要的。

此外,合成葉酸也分有普通的合成葉酸與「葉酸含有酵母」這2個種類,其中葉酸含有酵母所指的是:

・將合成葉酸與酵母結合

・由於酵母是活的,只包含了至體內也仍然能活用的葉酸在其中。

・製作相當費工因此價格昂貴。

也就是說,在合成葉酸當中、以最好的高度吸收率來製作完成的就是「葉酸含有酵母」。

在選擇葉酸補給品的時候,是配合了什麼樣的葉酸
確實地確認再選購也顯得非常重要。

含有葉酸配合酵母成分。1日大約能確實攝取400μg
在日本擁有壓倒性人氣度的葉酸補給品「Baby Fine」

整體項目區分
葉酸是什麼?
富含大量葉酸的食品
如果葉酸不足會怎麼樣?
應該在什麼時候攝取葉酸?
各位知道葉酸的種類嗎?
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