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葉酸是什麼樣的營養素?媽媽與寶寶的健康中不可或缺的營養素「葉酸」

葉酸,於1941年從菠菜的葉片中被發現。因此,自拉丁文中「葉子」之意的「folium」取用了「folic acid=葉酸」,而有這個名稱
「葉酸」,作為懷孕前的懷孕預備期和懷孕期間都少不了的營養素而備受矚目。它究竟有怎麼樣的作用功效,各位知道嗎?葉酸,它是水溶性維他命B群的一種。

與代謝有很深的關聯,致力於蛋白質和核酸的合成,以幫助細胞的生成與再生,促進身體的發育。因此,是細胞在不斷重新生長時必需的營養素。
和維他命B12一樣是屬於,能夠幫助紅血球產生的造血維他命。
尤其,核酸代表了DNA和RNA,它能將細胞核之中存在的遺傳基因情報加以保存,根據遺傳基因情報的所示來發出建造身體的指令。也就是,所謂的生命的基本。

因此,對於母親來說,在新細胞生成的懷孕前的預備期、孕期之間或是哺乳期的,葉酸是必要且不可或缺的一項營養素。
日本的厚生勞動省也積極地在推廣葉酸的攝取
自2002年起,日本的媽媽手冊也記載了有關葉酸的記述事項

含有葉酸配合酵母成分。1日大約能確實攝取400μg
在日本擁有壓倒性人氣度的葉酸補給品「Baby Fine」

整體項目區分
葉酸是什麼?
富含大量葉酸的食品
如果葉酸不足會怎麼樣?
應該在什麼時候攝取葉酸?
各位知道葉酸的種類嗎?
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